Bitkilər və sağlamlıq

Yaz üçün detoks proqramı

Yaz üçün detoks proqramı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Evakuasiya edin, günəşli günlər yaxınlaşdıqca bədəninizi daha yüngül hiss etmək üçün bir təkan verin, detoks proqramının rolu budur.

Bədəninizi zərərsizləşdirmək və həddindən artıq səy göstərmədən bir az arıqlamaq üçün əməl etməli olduğunuz bəzi qaydalar.

Doğru yeməyi seçmək bütün dəyişiklikləri edə bilər

Əsas odur ki, vücudumuzun düzgün işləməsinə mane olan bu toksinlərin sərbəst buraxılmasına imkan verən müəyyən xüsusiyyətləri olan meyvə və tərəvəzləri seçməkdir.

Əlbəttə ki, bu detoks proqramı qısa bir müddətdə (üç gündən) intensiv şəkildə tətbiq oluna bilər, amma ən yaxşısı bu qidaları gündəlik daxil etmək və onları vərdiş halına gətirməkdir: bədənin qazanacaq hər şeyi var!

Toksinlərin boşaldılmasını optimallaşdırın

Avokado menyusuna qoyunənginar, çuğundur, cress, the yerkökü,badımcankələm bütün formalarında. Bu tərəvəzlər əsl toksin xaric edən əsgərlərdir. Xarakterik cəhətləri böyrəklərə və yoğun bağırsağa mümkün qədər çox toksin göndərmək üçün yaxşı vektor olan kalium, lif və ya A və C vitaminləri ilə zəngindir. Meyvə tərəfində, lehinə alma, Kivi, banan,ananas, limon harada yaban mersini. Artıq qeyd olunan elementlərə əlavə olaraq, toksinlərin atılmasını asanlaşdırdığı bilinən pektin ehtiva edirlər. Nəhayət, təbii ləzzət artırıcıları da nəzərdən qaçırmaq olmaz! The kəklikotu və dadlı isə bağırsaqdakı fermentasiyanı azaldırsarımsaqCəfəri böyrəkləri stimullaşdırmaq.

Vərdişlərinizi dəyişdirin

Məşhur inancın əksinə olaraq, detoks proqramı heç bir halda sərt bir pəhriz deyil: az yemək və ya oruc tutmaq bədəninizə əks təsir göstərəcəkdir. Çünki maddələr mübadiləsi daha az enerji ilə təmin olunarsa yavaşlayır, toksinlərin çıxarılması isə əksinə onu aktivləşdirməyi tələb edir. Buna görə çox miqdarda və mütəmadi olaraq yemək daha yaxşıdır.

İdeal bu proqramı bir az idmanla müşayiət etməkdir, təbii olaraq toksinləri çıxışa doğru itələməyin başqa bir yolu.

Əlbətdə ki, həzmi çətinləşdirməyə meylli çox qazlı su, tercihen qazsız su için. Sudan tez bir zamanda yorulanlar üçün, ətirli yaşıl çaylar və ya dəmləmələrlə əvəz etməkdən çəkinməyin, ölçülmədən istehlak edin!

Marjoram Koch


Video: Detoks Çorbayla Zayıflama 3 Günlük Diyet Kilo VermeÇok Pratik Çok Lezzetli (BiləR 2022).